Tekstit

Näytetään blogitekstit, joiden ajankohta on toukokuu, 2020.

Epävarmuus stressaa — kymmenen vinkkiä tyyneyteen

Kuva
Olemme kohdanneet tilanteen, jossa viriää koko ajan kysymyksiä, mutta vastauksia ei löydy. Kuulemme arvioita, näemme mallinnuksia ja luemme vastakkaisiakin ”totuuksia” koronaviruksen käyttäytymisestä. Loppujen lopuksi kellään ei ole viisasten kiveä eikä kristallipalloa. On pakko elää jatkuvassa epävarmuudessa. Epävarmuus on yksi voimakkaimmin stressiä aiheuttavista tilanteista. Vahvankin vihollisen kanssa pärjää, kun sen tuntee. Koronan kanssa vallitsee vielä melkoinen sokeus, viisainkin virologi on vielä ymmällään.
Ihmisellä on luontainen tarve hallita elämäänsä. On turvallista tietää, miten asiat menevät. On tärkeää saada suunnitella ja vielä tärkeämpää on voida luottaa siihen, että suunnitelmat toteutuvat. Spontaani hetkessä eläjäkin suunnittelee, jos ei muuta, niin ainakin sen, milloin suunnittelee ja milloin antaa vain mennä. Ihan tuuliajolla ei kukaan halua olla.
Epävarmuuden kohtaaminen ja elämänhallinnan kapeutuminen aktivoivat monenlaisia tunteita. Joku turhautuu, toinen kiukus…