maanantai 12. kesäkuuta 2017

Alitajunnan voima

Meille kaikille kerrottiin joitakin vuosia sitten laulun sanoin, että sitä saa, mitä tilaa. Näin todella on. Tilauksen lähtöpaikkaa ei tosin kerrottu ja monet ovatkin ymmällään elämiensä kanssa: ”Enhän minä tätä tilannut!”

Tilaus lähtee aina alitajuisesta mielestä. Siellä tilaukset ovat säilössä kuin marjat pakastimessa tai kellarin uumenissa ja niiden syntyperä pysyy salaisena tai ainakin unohduksissa. Jos elämä ei näytä siltä, mitä mielestään tilasi, täytyy kääntyä alitajunnan puoleen.

Jokainen tilaus löytyy kyllä, mutta sitä varten joutuu hieman tutkimaan itseään. Mikä alitajuinen tilaus minulla on voimassa: Että rakastun renttuihin? Että olen jatkuvassa rahapulassa? Että minua aina petetään parisuhteissani? Että minulla ei ole luotettavia ystäviä? Että en edisty tai menesty työelämässä? Että en löydä omaa paikkaani elämässä?

Hypnoosityöskentely on oivallinen apu löytää alitajuisten tilausten sylttytehtaalle ja jopa sen pakastimeen ja kellariin. Omasta historiasta löytyvät kaikki ne syyt, miksi nykyiset tilaukset ovat senkaltaisia kuin ovat. Kaikki lapsuudentraumat elävät sitkeästi alitajuisessa mielessä ja vaikuttavat yhä. Enkö saanut rakennettua kunnollista ja tervettä itsetuntoa? Enkö vieläkään löydä turvaa mistään? Enkö uskalla luottaa ihmisiin? Pelkäänkö yhä kaikkea?

Mielen tehtäviin kuuluukin piilottaa asioita, jotta elämä sujuisi. Torjunta ja kieltäminen ovat usein käytettyjä mielen puolustusmekanismeja, jotka vääristävät koko elämää. Ne kytkeytyvät päälle automaattisesti, eikä aktiivisella mielellä ole niihin kontrollia. Puolustusmekanismeihin on aikanaan ollut hyvät syynsä, mutta vaikka syyt lakkasivat olemasta, tilaukset jäävät voimaan. Monet asiat jäivät alitajunnan uumeniin, mutta vaikuttavat aktiivisesti koko ajan.

Onko minulla oikeus olla onnellinen, vauras, tuntea elämäniloa? Onko minulla lupa saada elämääni hyviä asioita, mitä ne milloinkin ovat? Saanko nauttia elämästä? Jos elämän perusluvat puuttuvat, on vaikea rakentaa tasapainoista ja onnellista elämää.

Hypnoosityöskentelyä tehdessäni usean vuosikymmenen ajan olen aina itsekin hämmästynyt, miten hyvin alitajuisia solmuja hypnoosissa voidaan purkaa. Oli sitten kyseessä heikko itsetunto, pelot tai vaikkapa ylipaino, niihin voi vaikuttaa hypnoosissa. Hypnoosi menee suoraan alitajunnan alueelle, jossa sekä traumat, että piilotetut vanhat viestit on mahdollista neutraloida ja siten päästä uudenlaisen elämän alkuun.





torstai 8. kesäkuuta 2017

Parisuhdeviestinnän vaikeus vai helppous?

Jo edesmennyt viestinnän professori ja aikansa guru Osmo Wiio sanoi osuvasti, että viestintä onnistuu vain sattumalta. Se kertoo siitä, kuinka vaikeaa omaa viestiä on saada perille sellaisena, kuin se on tarkoitettu ja kuinka vaikeaa viestin oikeanlainen vastaanottaminen on.

Viestinnän vaikeus korostuu parisuhteissa, koska kaiken taustalla on tunnesuhde, joka on omiaan vääristämään viestintää. Viestintään ja sanoihin liittyy paljon tunnemerkityksiä ja arvolatauksia. Viestintä kelluu ikään kuin tunnesuhteen varassa.

Muistan hyvin, kuinka pientä koliikkivauvaa hyssytellessäni öin ja päivin mieheni kysyi minulta: ”Paljonko kello on?” Vastasin siihen nyyhkyttäen ja tuskaisena: ”Pitäisikö minun sekin vielä tietää?” Olin tietysti stressaantunut ja lopen uupunut, joten ihan tavallinenkin kysymys sai minut pois tolaltani. Ei kuitenkaan tarvita edes koliikkivauvaa saamaan viestinnän sekaisin.

Varsinkin parisuhdeviestinnässä on kyse tulkinnoista. Jokainen sana saattaa merkitä eri ihmisille eri asioita, ja ne tulevat tulkituiksi tunteen kautta. Tunne mutkistaa viestiä lähettäjältä vastaanottajalle. Äänenpainot tai tietyt hetket ja mielentilat sekoittavat sanojen sisältöjä. Parisuhde-elämä on asettanut kasvunsa myötä perusolettamukset siitä, mitä sanotaan ja milloin sekä miten se sanotaan. Kaikki tästä poikkeava on vielä enemmän tulkinnanvaraista kuin arkiviestintä. Viesteihin ladataan ”omasta päästä” merkityksiä, joita niissä ei ole.

Parisuhdeviestintä voi myös olla helppoa, koska viestijät tuntevat toisensa hyvin. Toisen pahan mielen tai stressaantuneen olotilan voi aistia helposti ja mitoittaa itse viestin vastaanottajana merkitykset sen mukaan. Jo pelkästä toisen ilmeestä voi lukea paljon vakiintuneessa parisuhteessa. Ei tarvitse arvailla, vaan voi ”poistaa” tunnelatauksen toisen lähettämästä viestistä. Tuo tunnelatauksen poistaminen voi tosin olla haasteellista. Tunnelataus viestissä voi olla niin voimakas, että siihen on vaikea olla reagoimatta. Syntyy kiistoja ja riitoja, pahaa mieltä ja väärinymmärryksiä.

Parhaimmillaan viestin lähettäjä kertoo viestinsä lisäksi, miltä hänestä viestin lähettäjänä tuntuu. ”Olen nyt kiukkuinen”, ”Olen nyt tosi väsynyt” voivat olla ratkaisevia apuja silloin, kun viestintä on kovin tunnelatautunutta. Viestin vastaanottajalle tarjotaan siis myös viestin tunnetila, ei tunteena, vaan sanoina, viestinä. Viestinnälle tämä onkin tärkein ohjenuora: Kerro viestisi ja kerro samalla, mistä tunnetilasta sen lähetit!


tiistai 6. kesäkuuta 2017

Info kirjastani Oma menu – Ylipainon hoito hypnoosilla

Kirja on syntynyt painoindeksien ja vyötärön ympärysmittojen puristuksissa kamppailevia ylipainopotilaita kuuntelemalla. Viiden vuoden kokemus potilaiden hypnoosihoidoista johti vääjäämättömästi johtopäätökseen, että ylipaino on riippuvuussairaus, jonka tärkein tunnusmerkki on hallinnan menetys.

Riippuvuussairas ei hyödy ulkoapäin tulevista hallintayrityksistä. Länsimainen lääketiede ja hoitotraditio toteuttavat silti vielä sitkeästi ”keppiä ja vain vähän porkkanaa” -menetelmää. Hoitotyyli, joka on jokaiselle painon kanssa jojottelijalle tuttu, ei ole juurikaan auttanut pysyvään painonpudottamiseen.

Hypnoosihoito tavoittaa potilaan syvemmän mielen, jolloin päästään ongelmien lähteille, korvien väliin. Riippuvuutta on hyvä hoitaa mielen uusilla ohjelmoinneilla, ja siihen hypnoosihoito tähtää. Oma menu, eli jokaisen potilaan yksilöllinen ruokavalio, syntyy hoitoprosessin aikana pakottomasti, epätoivoista hallintaa yrittämättä. Kirja ei sisällä yhtään reseptiä eikä ohjetta laihtumiseen, vaan se keskittyy ymmärtämään riippuvaista. Kirjassa on runsaasti esimerkkejä potilastapauksista, joissa on muuttunut, ei vain syömiskäyttäytyminen, vaan jopa koko elämä.

Kirja on suunnattu erityisesti ylipainoisille: On aika lopettaa itsensä syyllistäminen. Kirja tarjoaa täysin uuden lähestymistavan ylipainoon ja antaa ylipainoiselle synninpäästön. Kirja antaa myös terveydenhuollon ammattilaisille uusia näkökulmia ja valmiin menetelmän hypnoosi- ja suggestoterapeuteille.